5 Claves Para Ser Mas libres Emocionalmente

5 Claves Para Ser Mas libres Emocionalmente

En el post de hoy te traigo 5 de las claves para seas mas libre emocionalmente.

Las emociones que experimentas, de alguna manera hacen que condicionen las decisiones que tomas en tu día a día, si quieres tomar decisiones conscientes, libremente, sin ataduras emocionales que puedan coartar tu  libertad, presta atención a las 5 siguientes claves.

  1.  LA CULPA…..

No soportamos la responsabilidad, de que  las cosas nos suceden a nosotros mismos, proyectamos la culpa en los demás, adoptamos el papel de victimas, para conseguir la compasión y simpatía de nuestro entorno, pero la autentica solución, de todo conflicto, consiste en dejar de culpar, para deshacernos del juicio que nos impide ser libres.

“Perdonar al otro es perdonarnos a nosotros mismos”.

  1. LA ACEPTACIÓN…..

Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la única realidad,  sin ser conscientes de que solo es nuestra interpretación.

Se ha demostrado ampliamente que:

El pensamiento y la palabra tienen la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos, afectando al sistema inmunitario y endocrino, entre otros.

La aceptación es el núcleo de la transformación.

“Aceptémonos para decidir cómo queremos ser”.

  1. LA COMPRENSIÓN…..

Cuando dejamos de querer que las cosas fuesen como nos gustaría que fuesen, cuando dejamos de posicionarnos, y quitamos toda resistencia, entramos en el estado de comprensión.

“Si quieres ver con claridad, no sostengas opiniones, a favor o en contra de nadie”

 < Seng- Tsán>

La comprensión es la vía hacia la libertad emocional, es rendirse al flujo de la vida. Llegar al estado de comprensión, es llegar a nuestro estado de paz interior, en el que no hay ni culpables ni víctimas, en el que dejamos de manipular, y comenzamos a perdonarnos a nosotros mismos.

“Comprender es perdonarse”.

  1. EL CAMBIO EMPIEZA EN TI…..

Siempre te quejas de lo mismo, te encuentras en un bucle de pensamientos negativos. Haces lo mismo y piensas lo mismo. Piensas que los demás han tenido suerte, sin plantearte que quizás, tú mismo has tejido tu vida.

Cuando tengas el valor de hacer, lo que realmente sientes, tendrás respuestas distintas. Cuando tengas la valentía, de expresar lo que tenias callado, la vida te reflejara respeto.

“Recibimos el cambio que emitimos”.

  1. TOMA LA RESPONSABILIDAD DE TU VIDA…..

Habla solo de ti mismo, solemos explicar los acontecimientos hablando siempre del otro..

“ Mi padre nunca me escucha….”, “ En la empresa no valoran mi trabajo……”  “ mi pareja no me quiere……”

Si queremos saber cómo se manifiesta, nuestra información inconsciente, tenemos que verbalizar los hechos siempre desde nosotros mismos.

“ Yo no me escucho a través de mi padre……”,  “ No me valoro en mi empresa y en mi vida……” “ Yo no me respeto en relación a mi marido…….”  Verbalizando así nos desprendemos del victimismo, y recae sobre nosotros la responsabilidad de las situaciones que experimentamos.

 

Fuente: Enric Corbera Institute®

1Comment
  • 16 emociones tóxicas que sufres cada día
    Posted at 11:15h, 14 septiembre Responder

    […] que te valores a ti mismo y te pongas en primer lugar dándote la prioridad que te mereces. Debes ser independiente y aprender a resolver tus problemas por ti […]

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